安徽明起“入伏”!最“凶险”的40天就要来了!这6件事千万别做!

   日期:2019-07-11 17:57:00     来源:安徽日报农村版    作者:佚名 
核心提示:这段时间,合肥天气舒适地“不像话”,早晚十分凉爽,夜间睡觉甚至不用开空调,很难想象,一年中最热的日子居然这么


这段时间,

合肥天气舒适地“不像话”,

早晚十分凉爽,

夜间睡觉甚至不用开空调,

很难想象,一年中最热的日子居然这么舒服。

据合肥市气象部门统计,从6月17日我省入梅以来至今,合肥仅出现了三个高温日,平均气温只有25.6℃,比往年平均足足低了0.8℃。别小看这0.8℃,放在平均气温里这是一个很不小的数字了,标志这段时期的气温比往年要低很多




不管怎么样,

按照节气,

该入伏还是要入伏的。

本周五(12日)就要进入“三伏天”了,

今年的入伏时间是7月12日,

“三伏天”长达40天。

今年三伏

2019


1


初伏:7月12日—7月21日


2


中伏:7月22日—8月10日


3


末伏:8月11日—8月20日


 

↑本报资料图,非新闻图片


伴随着三伏天到来的,

是一波降雨!

16日前我省南部多降雨



安徽省气象台预计,16日前我省南部多降雨,今天白天全省多云有时阴,淮北地区北部、大别山区和江南部分地区有阵雨或雷雨。12日沿淮淮河以南有阵雨或雷雨,其中大别山区南部和沿江江南部分地区大雨,局部暴雨。合肥以南降水明显,需防范大别山区和皖南山区短时强降水可能引发的山洪和中小河流洪水。

12-13日江南和大别山区南部

有集中强降水

预计12-13日江南和大别山区南部有一次强降水过程,强降水区域集中在黄山市、池州、宣城和安庆南部等地(图1),累计降雨量100~200毫米,局部200~300毫米;小时雨强30~60毫米,局部超过60毫米,雷雨时阵风风力7~8级。14-15日江南仍有明显降水。17日前后主雨带逐渐北抬。


↑本报资料图,非新闻图片


气温方面,明天最高气温:淮北地区31-33℃,沿淮淮河以南29-31℃。省会合肥天气,除了12日有降雨,其他时间多云为主。今天白天多云,东南风2-3级,气温21-30℃。12日多云转阴,下午到夜里有阵雨或雷雨。



据中国中医科学院官方微信:

“三伏”只是一个听起来好听的名字,

很少有人知道三伏天的真正意义是:“邪”

叫做“三邪天”,

而三伏天所携带的“邪”,

就是“六邪”中的:暑邪

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,同时也是一年最容易生病的40天。三伏过不好,是要留病根的。

↑本报资料图,非新闻图片


那么,

三伏天我们该如何护自身周全?


三伏天身体最怕的6件事

1、脚底最怕凉

聊起乘凉的小妙招,有人表示不喜欢吹空调,为了凉快,喜欢在晚上开窗睡觉。


尤其喜欢将双脚朝向窗户的方向,让双脚沐浴在凉风中,那真是“凉快又惬意”,不少人表示赞同。


其实,足底迎风睡对身体的危害不小,要是在看文章的你也有这样的爱好,请一定要改过来。


因为,我们的足底拥有许多重要的神经、穴位和经络,并且它对外界的刺激极敏感。熟睡时,身体的各个器官都处于放松、自然的状态;


而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭,这样就导致了经络系统处于紊乱的状态,身体的免疫功能就会下降,容易引起身体的一些病变,如导致伤风、频发感冒。


↑本报资料图,非新闻图片


2、肠胃最怕冷

在三伏天,人的阳气浮于外,再加上现在的人少动、多吃、熬夜、压力大等造成肠胃功能弱。


在三伏天吃了冷的东西,体内的内阳可能无法抵御食物的寒气,不仅会导致湿留体内,还有可能导致腹泻。尤其是平素脾胃虚弱、肾阳虚的人更要注意。


↑本报资料图,非新闻图片


3、上身最怕露

《混俗颐生录》指出,“肺俞五脏之表,胃俞十二经脉之长,最不可失寒热之节。”我们上半身分布有众多的经脉,包括总督阴阳的督、任两脉。


如果胸背受凉,风寒邪气容易侵入经络,从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。


女性在穿衣方面,要注意不要穿露脐装、低腰裤。因为会造成掌管阴阳两脉的神阙穴和肾腧穴都露出来,这很容易使得督脉、任脉受损。


↑本报资料图,非新闻图片


4、最怕出汗不换衣

《孙真人卫生歌》说:“春寒莫放绵衣薄,夏月汗多宜换着,秋冬觉冷便加添,莫待病生才服药。”意思是伴随季节变化而增减衣物是养生的重要方法之一。


三伏天,大家出很多汗后要及时更换衣衫,千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干,否则不仅阳气受损,还会使湿气入里化热,形成湿热证,导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。


↑本报资料图,非新闻图片


5、洗浴最怕冷水

很多男性喜欢在夏天洗冷水澡,其实,三伏天天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态。


打个小比喻,把汗孔比作“门”,三伏天“门”敞开着,寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入,侵袭人体,导致阳气暗损;


可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚至产生原因不明的热证。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,小儿尤其要注意。


↑本报资料图,非新闻图片


 6、空腹怕喝茶

你也喜欢在夏季饮茶吗?很多人可喜欢在夏季饮茶了,而且很多中国家庭都有饮茶的习惯。


大量饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致人体阳气的耗损


如果又是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹证,以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。


因此,建议大家三伏天饮茶,以餐后饮2~3杯为宜,若有饥饿感应该停饮。


三伏天的讲究,

转发给家人看看吧!

希望这个夏天,天气不要太热,

大家身体都棒棒的哦!


来源:新安晚报


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